Einschlafprobleme 9.8.08
gehirngerecht schlafen lernen ======= bitte gehirn-gerecht MIT BINDESTRICH. mit suchbefehl in der wandzeitung könnnen Sie leicht herausfinden warum, ich habe es schon so oft erklären müssen, daß ich es nicht mehr erklären werde. danke

Hallo, ich bin gerade dabei, mich in Birkenbihl einzulesen, habe das Buch "Stroh im Kopf?" fast durch und mir "Trotzdem lehren" und "Das innere Archiv" besorgt.
==== also sind Sie noch ein NEWCOMER, auf dem weg zum INSIDER vielleicht??

Auf der Wandzeitung bin ich auf einen Beitrag gestoßen, in dem es um das gehirngerechte schlafen geht, bzw. um einschlafprobleme.
==== bitte immer den genauen beitrag NENNEN, damit es hier nicht unnötige zeit kostet, selbst herauszuzsuchen, was Sie meinen KÖNNTEN. meinen Sie den beitrag: Gehirn-gerechtes Einschlafen 29.7.03. + 5.7.03??

Ich höre nachts gern englisches Radio, und kann so am besten einschlafen. Nun habe ich gelesen, dass zwar audio-Berieselung beim Schlafen helfen kann, aber den Informationstransfer der neuen Infos nach der ersten, der Alpha-Phase empflindlich stört.
====== sie wollen ja einschlafen, da kann es Ihnen ja egal sein, daß tatsächlich der info-transfer nur in der alpha-phase geschieht (was Sie wahrscheinlich ebenfalls bei mir gelesen haben!).

Ist es nun besser, lieber nichts beim Einschlafen zu hören? Oder soll man sicher stellen, dass nach einer Zeit das Tape endet?
==== für lern-infos schlage ich seit jahrzehnten vor, daß das band stoppen soll (z.b. mit timer zwischen gerät und steckdose). aber wer gerne mit stimmen einschläft (ich auch), kann ruhig durchlaufen lassen. das ist für menschen, in deren nähe andere sich unterhalten, während sie schlafen auch nicht anders...

Dafür müsste man wissen, wann die Alpha Phase vorüber ist...
====== lern-info sollte ca. 90 min. nach bettgehen stoppen... aber wie gesagt, nur wenn es ums merken geht...

und was ich noch gerne wissen würde, ... kann man die neuen Inhalte auch dadurch abspeichern, dass man sich anschließend in den Alpha Zustand versetzt?
===== wenn Sie sich in den alpha-zustand VERSETZEN können (meinen Sie SILVA MIND?), dann können Sie IM ALPHA-ZUSTAND HÖREN, statt sich anschließend in selbigen zu versetzen. das bringt nicht viel...

Vielen Dank

Dana