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Gedanken
in klare Worte fassen? 1.2.05
Liebe Frau Birkenbihl, ich
bin Mitte 30 und beruflich erfolgreich mit einem Handwerksunternehmen, doch
kann ich mich Sprachlich sehr schlecht ausdrücken da ich meist nicht die
Worte parat habe um meine Gedanken in gute Sätze zu wandeln. Versuche die
Situation mit Lesen zu verbessern wie ich meine doch positive Ergebnisse gab
es selten.
======= lesen bedeutet INFO-AUFNAHME. zwar hilft es, a la long, den wortschatz
(wie auch wissen) zu erweitern, aber für das unmittelbare AKTIVE AUSDRÜCKEN
mittels SPRACHE ist lesen nur von bedingter hilfe. man sollte das üben,
was man sucht. ein klavierspieler wird durch HÖREN nicht besser, er muß
selbst trainieren, so auch Sie!
Auch wenn ich Leuten etwas
erklären muß/möchte tue ich mich sehr schwer damit, dieses Problem
wird für mich immer schlimmer und da ich auch meine Meinung in Gesprächen
schlecht ausdrücken kann ziehe ich mich mittlerweile aus solchen Situationen
wenn möglich zurück. Kann meine Gedanken einfach nicht in klare deutliche
Sätze ausdrücken und komme in Gesprächen nur sehr selten auf
den Punkt. Vielleicht haben sie ja Rat für mich.
====== lesen Sie erstens "intelligente wissensspiele" und durchlaufen
Sie alle übungen (wie ein klavierspieler!). gleichzeitig können Sie
mit trotzdem LEHREN beginnen. suchen Sie sich einige der techniken heraus (2
- 4), die Ihnen besonders gefallen und beginnen Sie, diese zu trainieren. da
sie für die vermittlung von wissen/info geschaffen wurden, sind sie in
jeder situation geeignet, in der Sie etwas mitteilen wollen. es müssen
nicht immer vorträge sein (frontal-unterricht ist auch nicht effizient).
im vorfeld (ehe das buch publiziert wurde), liefen einige pilot-projekte mit
"versuchskaninchen", die erfahrungen aus dem geschäftsleben waren
sehr ermutigend.
Ich würde mich sehr
über eine Antwort von Ihnen freuen.
======== vorschlag. wenn Sie eingie leute finden können, mit denen Sie
diese techniken gemeinsam ausprobieren können, wäre es optimal...
vfb
Vielen Dank und Grüße
(anonym)
Speziell Gefühle 4.2.05
Liebe Frau Birkenbihl, ich habe eine vertiefende Frage zu einem Wandzeitungsbeitrag
eines anderenTeilnehmers zu dem Thema "Gedanken in klare Worte fassen?"
Mir ergeht es ähnlich, jedoch beobachte ich an mir, dass Situationen, in
denen mir die Worte fehlen meist solche sind, in denen ich in meinen Gefühlen
"gefangen" bin oder die Reaktion des anderen bei mir etwas auslöst,
das ich SPONTAN nicht verbalisieren kann. Mein Kopf denkt in diesen Momenten
ratternd, jedoch bin ich nicht in der Lage, diese Gefühle aus zu-drücken.
Im Nachhinein wäre ich dazu in der Lage, aber auch schriftlich, wenn ich
die nötige Zeit hab. Ich wirke dadurch auf meine Mitmenschen etwas unterkühlt
(=Feedback), obwohls in meinen Augen Unbeholfenheit in der jeweiligen Situation
ist. Wie kann ich den Weg der Gefühle vom Bauch - am besten über den
Kopf - über die Lippen ebnen?
====== in meinem taschenbuch "kommunikationstraining" gibt es einen
abschnitt über das gefühlsrad. dieser wurde in meinem neueren werk
(jeden tag wengier ärgern) übernommen und ein FARBIGES GEFÜHLSRAD
dem buch beigelegt). wenn Sie mir diesem üben und arbeiten, ergeben sich
folgende vorteile;
1. durch das "legen der chils" vor vorgedruckte gefühle, muß
man diese nur ERKENNEN, statt sie aktiv zu forumieren, was leichter fällt
und schneller geht.
2. man kann mit der anderen person das gef. rad LEGEN (steht alles im buch).
es legen beide, und reden DANN, das gibt einem extra zeit.
3. wer regelmäßig mit dem gef. rad arbeitet, lernt die "vokabeln",
so daß sich ein transfer-effekt ergibt. man fragt sich dann, was man jetzt
wohl legen würde UND DIE NAMEN DER GEFÜHLE TAUCHEN im gedächtnis
auf, so daß man es später weniger oft tatsächlich legen "muß"
4. man kann in einem gespräch auch sagen: ich möchte einige minuten
bedenkzeit haben, sich zurückziehen, ein statement aufschreiben und dann
weiterreden. bedenkzeit zu erbitten heißt, daß man den gesprächspartner
wichtig findet und ihm deshalb eine gute antwort geben will, das kommt in der
regel gut an. man kann auch sagen; ich habe probleme, solche dinge spontan zu
formulieren und möchte Ihnen eine gute antwort geben (oder eine gute beurteilung
oder wasimmer).
merke: wenn es auf der inhaltsebene nicht weitergeht, reden Sie über die
meta (strategische) ebene (ich muß jetzt nachdenken) statt krampfhaft
auf der inhaltsebene weitermachen zu wollen. das hilft oft viel.
Vielen Dank im voraus für Ihre Antwort! Und Danke auch für die Antworten
auf die vielen an Sie gestellten Fragen! Ich lese aktiv mit (- ist meine Startseite
:-) und kann immer etwas für mich verwenden!
====== das freut mich sehr, vor allem angesichts derer, die einmal reinschauen
und sofort rummeckern. leute, die sämtliche spielregeln verletzen und motzen
- also das gegenteil jener, die die wandzeitung KENNEN und dann konkrete fragen
stellen (wie Sie) , die ich GERNE beantworte. so war die wandzeitung ja auch
gedacht.
:-))
hoffe, die antwort hilft...
vfb
Viele Grüße,
Kerstin Nibler
Gedanken
in klare Worte fassen & ABC-Listen 4.2.05
Liebe
Frau Birkenbihl, ich möchte zu diesem Beitrag eigene, faszinierende Erfahrungen
hinzufügen, die dem Verfasser obiger Zeilen vielleicht etwas Mut machen
können. Seitdem ich ABC-Listen zu allen möglichen Themen aufstelle,
v.a. um Wartezeiten sinnvoll zu nutzen, stellte ich als Nebeneffekt fest, dass
sich auch mein aktiver Wortschatz sichtlich verbesserte. Besonderen Spaß
macht mir das Suchen nach Synonymen für ein Verb, Adjektiv,...Ich stelle
mir dann die Aufgabe innerhalb von 3 min. möglichst viele Synonyme für
z.B. "gehen" zufinden, oder ohne Zeitbegrenzung möglichst alle
Buchstaben von A-Z zu besetzen.
Mein nächstes Projekt wird sein, poetische Ausdrücke aus Büchern,
etc. auf ABC-Listen zu übertragen.
Wenn ich im Auto unterwegs bin und schlechte Laune habe, noch müde bin
o.ä. spreche ich laut Begriffe von A-Z, die bei mir positiv besetzt sind.
Interessanterweise drängeln sich dann auch bei einigen Buchstaben immer
wieder "Miesepeter" mit hinein. Allein das zu analysieren macht schon
Spaß. Am Ende eines Glücks-Momente ABC´s seh ich dem Tag schon
viel freudiger entgegen.
======== tja, das sind einige der vielen aus-WIRKUNGEN, die ABC-listen auf insider
haben. Sie helfen, unser passives wissen zu aktivieren, sie zeigen verbindungen
zw. wörtern und gefühlen und vieles mehr. danke, für dieses feedback,
es macht sicher einigen mut bzw. bringt einige dazu, wieder anzufangen, die
vielleicht zwischenzeitlich "abgefallen" waren.... danke
vfb
Viele Grüße
K. Hulak
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