Stichwort: 10 Minuten-Test


Eine insiderin schrieb :Hallo, Frau Birkenbihl, in dem Beitrag "Trainer werden" (siehe weiter unten) wird der 10-Minuten-Test erwähnt. Irgendwo habe ich darüber gelesen, ich weiß aber nicht mehr, wo ich suchen muß. Helfen Sie mir bitte?
Herzliche Grüße,
S.Forschner.

Vera F. Birkenbihl: Wenn Sie sagen "siehe unten", was meinen Sie?
Falls der 10-Minuten-Test sich auf ZIELE bezieht, dann geht es darum: Wer sich sein ZIEL nicht 10-Minuten lang NON-STOP vorstellen kann, ohne sich zu unterbrechen (muß dringend sowieso anrufen) oder Kopf- oder Bauchweh zu bekommen, kann dieses Ziel auch erreichen. Wenn aber etwas in Ihnen dagegen spricht (z.b. ein konfliktierendes Programm aus dem Elternhaus), dann schaffen Sie die 10-Min. nicht. So hatte ich mal einen Klienten mit zwei Programmen:
Vom Vater: Werde erfolgreich (d.h. FALLE AUF, FALLE AUS DEM RAHMEN denn "normale" sind ja Norm, Mittelmaß und fallen demzufolge nicht auf)
Von der Mutter: Nur nicht auffallen.
Sein Versuch, den 10-Min. Visualisierungs-Test durchzuführen, führte spätestens nach 6 Minuten zu aktuten Problemen. Deshalb habe ich vor über 25 Jahren diese 10-Min. Variante entwickelt, denn 10 mal 1 Minute geht prima, 5 mal 2 Min. auch, aber 1 mal 10...?
Meinten SIe das?
Ihre vfb :-)