ABC-Couvert: wann? 16.10.11

Hallo! Ich beschäftige mich gerade mit der Couvert-Technik und ABC-Listen. Ich bin mir lediglich nicht ganz sicher, wann (in Relation zum "eigentlichen" Arbeiten mit dem Thema) ich die Listen erstellen sollte.
Nehmen wir an, ich beschäftige mich täglich mit dem Theme Elektronik, indem ich lese und "bastele". Ich gehe davon aus, dass es nicht sehr sinnvoll wäre, die Listen kurz danach an zu legen, dann dürften hauptsächlich die frischen Sachen aus dem Kurzzeitgedächtnis in die Liste fallen, bevor sie "richtig" im Hirn angekommen sind. Daher denke ich, dass die Inventur vorher oder mit Abstand zum Bearbeiten des Themas sinnvoller wäre. Würden Sie das so bestätigen?
===== es sollten mindestens je 1 std zwischen den listen liegen... übrigens ist die couvert-technik besonders spannend, wenn Sie in der 4. woche kontakt zu Ihrer seele aufnehmen wollen, also bei themen wie dankbarkeit, verzeihen, freude etc (vs elektronik, das ich hier eher als lernthema sehe, in dem Sie Ihre kompetenz erhöhen wollen).

Das führt mich gleich zur nächsten Frage: Haben Sie sich bereits mit dem Thema Schlaf auseinander gesetzt? Wäre es sinnvoll, die Listen vor und/oder nach dem Schlafen an zu legen? Welche Effekte könnte das haben?
====== das müssen Sie selbst ausprobieren, hier haben wir noch keine umfassenden daten, als dass ich eine klare ansage machen könnte. vielleicht teilen Sie uns in ein paar wochen mit, was Sie herausfinden?

Ich bedanke mich schon mal für die Beantwortung der Fragen.
======== gerne
vfb

Sebastian